Haz clic aquí para bajar FileZilla, e instalarlo.
1. Iniciar el programa.
2. Clic en Archivo > Gestión de sitios
3. Clic en "Nuevo sitio" y completar los datos solicitados.

4. En la ventana-derecha figurará tu hosting, y en la ventana-izquierda tu PC. En tu hosting, entra a la carpeta public_html. En tu PC, selecciona las carpetas/archivos a subir, clic derecho, y luego clic en Subir